Chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, bơ, các loại hạt và cá béo giúp tăng cảm giác no, ổn định năng lượng và giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Omega-3 còn giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ chức năng tế bào.
Thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo lành mạnh giúp cơ thể kiểm soát đường huyết hiệu quả, giảm tích tụ mỡ xấu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Kết hợp chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh, protein và carbohydrate phức tạp là cách đơn giản để duy trì sức khỏe, năng lượng và kiểm soát đường huyết bền vững.